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Energiemangel im Sport: das unterschätzte Risik...
Viele Athletinnen – selbst auf Leistungs- und Profiebene – kennen ihren tatsächlichen Energiebedarf nicht. Das ist erschreckend, aber leider Realität. Noch problematischer: Eine dauerhaft zu niedrige Energiezufuhr wird häufig normalisiert...
Energiemangel im Sport: das unterschätzte Risik...
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Das kann mit Deinem Zyklus passieren, wenn Du k...
Du warst krank und deine Periode verspätet sich? Daran kann’s liegen. 1️⃣Krankheit ist Stress für den Körper 😷🤕Krank sein bedeutet Stress – und Stress kann sich direkt auf deinen Hormonhaushalt...
Das kann mit Deinem Zyklus passieren, wenn Du k...
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Kreuzbandrisse im Frauenfußball - das sind mögl...
Schon wieder ein Kreuzbandriss im Frauenfußball?! Gefühlt erfahren wir aktuell jede Woche von einer neuen schweren Verletzung einer Spielerin. Als ausgebildete und zertifizierte Female Health und Female Fitness Performance Coach...
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Journaling - so bringst Du Klarheit in Deine Ge...
Kennst Du das Gefühl von kreisenden Gedanken? Du denkst immer wieder an ein Thema und bekommst es nicht aus Deinem Kopf? Oft hat dies mit offenen Entscheidungen zu tun oder...
Journaling - so bringst Du Klarheit in Deine Ge...
Kennst Du das Gefühl von kreisenden Gedanken? Du denkst immer wieder an ein Thema und bekommst es nicht aus Deinem Kopf? Oft hat dies mit offenen Entscheidungen zu tun oder...
Was ist Female Performance Coaching?
Female Performance Coaching ist ein Coaching-Ansatz, der speziell auf die Bedürfnisse, Ziele und Herausforderungen von Frauen im sportlichen Kontext zugeschnitten ist. Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, deine...
Was ist Female Performance Coaching?
Female Performance Coaching ist ein Coaching-Ansatz, der speziell auf die Bedürfnisse, Ziele und Herausforderungen von Frauen im sportlichen Kontext zugeschnitten ist. Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, deine...
Einschlafprobleme? Meine Tipps für eine entspan...
Kennst Du das auch? Du liegst im Bett, bist eigentlich müde – und trotzdem will der Schlaf einfach nicht kommen? Die Gedanken kreisen, der Körper ist unruhig, und je mehr...
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