Julia Thomas

Mit Herz, Verstand und Erfahrung – für deine ganzheitliche Performance.

Mein Interesse für Sport und sportwissenschaftliche Themen wurde schon früh geweckt – im Sport-Leistungskurs, der inzwischen über 20 Jahre zurückliegt. Die Leidenschaft für Bewegung, Training und Leistung ist geblieben – und gewachsen. Heute bin ich als Trainerin und Coach tätig, mit dem Fokus auf funktionale Fitness, Mentaltraining und Female Performance.

Seit rund zehn Jahren bewege ich mich sportlich im Bereich der funktionalen Fitness. Seit 2018 habe ich mich dem leistungsorientierten Training gewidmet – inklusive Wettkampfteilnahmen und meiner Zeit im deutschen Nationalkader der funktionalen Fitness von 2022 bis 2024. Auch heute nehme ich regelmäßig an Wettkämpfen der funktionalen Fitness teil – ich weiß also genau, was Dich als Athlet:in beschäftigt.

Neben meinem eigenen Training liebe ich es, andere auf ihrem Weg zu begleiten – im Personal Training vor Ort oder remote betreut, individuell und zielgerichtet.

Mein Weg als Trainerin

Die ersten Schritte habe ich schon früh gemacht: Als Jugendliche habe ich im Voltigieren meine ersten Erfahrungen als Übungsleiterin gesammelt. Der Wunsch, im Sport als Trainerin zu arbeiten, ist über die Jahre kontinuierlich gewachsen.

Ich habe mich in verschiedenen Bereichen stetig weitergebildet – körperlich wie mental. Denn für mich gehört beides untrennbar zusammen.

Mein Coaching

Ich verfolge einen ganzheitlichen Coaching-Ansatz, der Körper und Geist gleichermaßen stärkt. Ich bin überzeugt: Wer langfristig erfolgreich und gesund sein will – sportlich wie mental – braucht mehr als reine Trainingspläne.

Ich begleite Athletinnen und Athleten auf Augenhöhe – mit Empathie, Expertise und echter Begeisterung für den Sport.

Im Zentrum steht dabei immer ein vertrauensvolles Miteinander, individuelle Betreuung und ein Training, das zu dir und deinem Leben passt.

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Leistungen auf einen Blick:

  • Personal Training (vor Ort & remote)
  • Mentaltraining für Athlet*innen
  • Ganzheitliche Betreuung im Bereich Female Performance
  • Coaching für ambitionierte Freizeitsportlerinnen & Wettkampfathletinnen 

Bereit, dein nächstes Level zu erreichen – mental wie körperlich?

Ich freue mich, dich kennenzulernen.

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Bausteine erfolgreicher Athlet:innen

Ich verfolge in meinen Coachings einen ganzheitlichen Ansatz aus Mental- und sportartspezifischem Training. Aber auch andere Aspekte wie ein guter Schlaf, Regenerationsmaßnahmen und das Etablieren von Routinen sind wichtig. 

Natürlich ist auch die Ernährung ein Erfolgsfaktor. Da empfehle ich Dir gerne ExpertInnen.

Du möchtest nur an einem der Themen arbeiten? Auch das ist möglich.

Wir können sowohl online als auch live vor Ort zusammenarbeiten – ganz wie Du möchtest. Für Personal Trainings haben wir zum Beispiel die Möglichkeit in meinem Outdoor-Gym in Wandlitz zu trainieren.

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