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So meisterst Du Dein Race mit mentaler Stärke
Egal ob Hyrox (R), ein Triathlon oder Dein erstes 5km-Rennen... Du solltest vorher auf jeden Fall eine mentale Strategie parat haben.Hier sind meine Tipps für Dich. 1️⃣ Von einem Abschnitt...
So meisterst Du Dein Race mit mentaler Stärke
Egal ob Hyrox (R), ein Triathlon oder Dein erstes 5km-Rennen... Du solltest vorher auf jeden Fall eine mentale Strategie parat haben.Hier sind meine Tipps für Dich. 1️⃣ Von einem Abschnitt...
Was ist eigentlich mentale Stärke?
Die Frage beschäftigt mich als Sportmentaltrainerin natürlich und auch viele meiner Coachees stellen mir diese Frage. Mentale Stärke kann viele Facetten haben. Mentale Stärke kann heißen, dass Du Angst hast...
Was ist eigentlich mentale Stärke?
Die Frage beschäftigt mich als Sportmentaltrainerin natürlich und auch viele meiner Coachees stellen mir diese Frage. Mentale Stärke kann viele Facetten haben. Mentale Stärke kann heißen, dass Du Angst hast...
Verletzungsprävention im Sport: 1 Tag vs. 365 T...
Wenn ich Dich frage, ob Du lieber 1 Tag Pause machst oder 365 Tage im Falle eines Kreuzbandrisses, ist die Antwort glaube ich klar. Doch warum entscheiden sich viele Athlet:innen...
Verletzungsprävention im Sport: 1 Tag vs. 365 T...
Wenn ich Dich frage, ob Du lieber 1 Tag Pause machst oder 365 Tage im Falle eines Kreuzbandrisses, ist die Antwort glaube ich klar. Doch warum entscheiden sich viele Athlet:innen...
Der wahrscheinlich schwerste Satz für Athlet:in...
...der Dich langfristig aber sogar erfolgreicher werden lässt: "Ich lasse das Training heute sein." Wie soll es mich denn erfolgreicher machen, wenn ich das Training ausfallen lasse?! Ein Widerspruch? Auf...
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...der Dich langfristig aber sogar erfolgreicher werden lässt: "Ich lasse das Training heute sein." Wie soll es mich denn erfolgreicher machen, wenn ich das Training ausfallen lasse?! Ein Widerspruch? Auf...
Vergiss teure Gadgets: Das beste Recovery-Tool ...
Hand aufs Herz: Wie oft hast du schon mit dem Gedanken gespielt, dir das neueste Massage-Gerät, Kompressions-Boots oder ein spezielles Supplement zu kaufen, um schneller zu regenerieren? 😇 Es ist...
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Dein Training beginnt im Kopf: so behältst Du d...
Den Fokus im Training zu behalten, ist an manchen Tagen gar nicht so einfach. Mit ein paar Tipps kann es Dir aber leichter fallen. Genug essen und trinken Das...
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