https://julia-thomas-coach.de/blogs/news/umgang-mit-ruckschlagen-was-tun-wenn-es-mal-nicht-so-lauft 2025-01-13T12:16:22+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0889/2779/7524/articles/Umgang_mit_Rueckschlaegen_was_tun_wenn_es_mal_nicht_so_laeuft_520x500_0e435c33-be4a-4679-8902-e4dd548bd2b6.png?v=1736766982 Umgang mit Rückschlägen – was tun, wenn es mal nicht so läuft https://julia-thomas-coach.de/blogs/news/zahne-zusammenbeissen-und-durchqualen-oder-pause-machen 2025-01-19T12:00:02+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0889/2779/7524/articles/Zaehne_zusammenbeissen_und_durchquaelen_oder_Pause_machen_88457e6b-f64c-460c-8465-ff81521b031c.png?v=1737277096 Zähne zusammenbeißen und durchquälen oder Pause machen? https://julia-thomas-coach.de/blogs/news/wie-kannst-du-das-beste-aus-deinem-training-herausholen 2025-01-28T08:00:04+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0889/2779/7524/articles/Website_Blog_Beitrag_2.png?v=1737971331 Wie kannst Du das Beste aus Deinem Training herausholen? https://julia-thomas-coach.de/blogs/news/wie-bewerte-ich-den-erfolg-eines-wettkampfes-oder-spiels-oder-allgemein-einer-sportlichen-situation 2025-02-17T11:17:51+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0889/2779/7524/articles/Wie_bewerte_ich_den_Erfolg_eines_Wettkampfes_oder_Spiels_oder_allgemein_einer_sportlichen_Situation.png?v=1739787471 Wie bewerte ich den Erfolg eines Wettkampfes oder Spiels oder allgemein einer sportlichen Situation? https://julia-thomas-coach.de/blogs/news/zyklusorientiertes-training-hype-oder-hilfreich 2025-04-28T11:29:56+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0889/2779/7524/articles/Website_Julia_Thomas_4_59ec5cc0-5847-431f-acdf-cac09d8862e1.png?v=1745832596 Zyklusorientiertes Training: Hype oder hilfreich? https://julia-thomas-coach.de/blogs/news/negative-gedanken-so-behaltst-du-den-fokus 2025-05-16T09:04:49+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0889/2779/7524/articles/Website_Julia_Thomas_aa284005-b3c7-4b64-86ea-cc701c386767.png?v=1747379089 Negative Gedanken? So behältst Du den Fokus. https://julia-thomas-coach.de/blogs/news/einschlafprobleme-meine-tipps-fur-eine-entspannte-abendroutine 2025-09-20T09:22:40+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0889/2779/7524/articles/image0-1.png?v=1758352960 Einschlafprobleme? Meine Tipps für eine entspannte Abendroutine https://julia-thomas-coach.de/blogs/news/was-ist-female-performance-coaching 2026-02-07T19:06:38+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0889/2779/7524/articles/image0-3_ab6af1f4-c310-4e33-9f03-ffc524af9c64.png?v=1770487598 Was ist Female Performance Coaching? https://julia-thomas-coach.de/blogs/news/journaling-so-bringst-du-klarheit-in-deine-gedanken 2025-10-08T21:39:17+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0889/2779/7524/articles/Journaling_0fb564a3-99f6-44a5-9eeb-7a76cdb25464.png?v=1759952357 Journaling - so bringst Du Klarheit in Deine Gedanken https://julia-thomas-coach.de/blogs/news/kreuzbandrisse-im-frauenfussball-das-sind-mogliche-grunde 2025-10-22T10:56:15+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0889/2779/7524/articles/IMG_8014_c53eb2a8-752b-4b6b-b209-b6b75d47344a.jpg?v=1761123375 Kreuzbandrisse im Frauenfußball - das sind mögliche Gründe https://julia-thomas-coach.de/blogs/news/das-kann-mit-deinem-zyklus-passieren-wenn-du-krank-bist 2025-12-20T14:30:28+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0889/2779/7524/articles/Design_ohne_Titel.jpg?v=1766237428 Das kann mit Deinem Zyklus passieren, wenn Du krank bist https://julia-thomas-coach.de/blogs/news/energiemangel-im-sport-das-unterschatzte-risiko-fur-athletinnen 2025-12-20T14:52:32+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0889/2779/7524/articles/Energiemangel_im_Sport_das_unterschaetzte_Risiko_fuer_Athletinnen_c09fe0ac-c0dc-48e8-afea-8412156d828c.jpg?v=1766238752 Energiemangel im Sport: das unterschätzte Risiko für Athletinnen https://julia-thomas-coach.de/blogs/news/hilfe-ich-habe-mich-verletzt-oder-wenn-das-leben-andere-plane-hat 2026-01-18T19:12:48+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0889/2779/7524/articles/E3F3C9AD-73C6-4778-BD13-4E9DD18A6670.jpg?v=1768759968 Hilfe, ich habe mich verletzt. Oder: Wenn das Leben andere Pläne hat https://julia-thomas-coach.de/blogs/news/feed-your-dreams-mentaltraining-hilft-dabei 2026-02-08T18:00:05+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0889/2779/7524/articles/885F29A8-CF41-4C53-B4ED-403D8492EEB8.jpg?v=1770488497 Feed your dreams. Mentaltraining hilft dabei! https://julia-thomas-coach.de/blogs/news/keine-lust-auf-training-so-schaffst-du-es-trotzdem-durchzuziehen 2026-05-13T16:31:39+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0889/2779/7524/articles/IMG_8025_f5dd4827-d0c6-4817-b3b7-e298882cdb6f.jpg?v=1778682699 Keine Lust auf Training? Deine Strategien gegen den inneren Schweinehund https://julia-thomas-coach.de/blogs/news/nach-der-verletzung-was-und-wer-bin-ich-ohne-den-sport 2026-05-13T16:31:24+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0889/2779/7524/articles/Neutral_Beige_Aesthetisch_Edel_Professionell_Motivation_Jahresvision_Instagram_Post_2decb2d7-adad-4bd5-bd80-f1652dd14ec4.png?v=1778682684 Nach der Verletzung: was und wer bin ich ohne den Sport? https://julia-thomas-coach.de/blogs/news/mentaltraining-fur-kinder-und-jugendliche 2026-05-13T16:31:08+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0889/2779/7524/articles/5eb9cecf-27e0-4202-a01b-439dd1b7b9aa_fd1a5411-c7ba-4998-bf32-0a22978af3bc.jpg?v=1778682668 Mentaltraining für Kinder und Jugendliche: vom Traum zum Sprung ins NLZ https://julia-thomas-coach.de/blogs/news/dein-training-beginnt-im-kopf-mach-den-readines-check 2026-07-24T08:26:10+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0889/2779/7524/articles/Athletiktraining-Pruefung_Fokus_Warmup_94b9d92c-dc27-4703-943c-4d0c707b2e3e.jpg?v=1784874370 Dein Training beginnt im Kopf: mach den Readiness-Check https://julia-thomas-coach.de/blogs/news/dein-training-beginnt-im-kopf-so-behaltst-du-den-fokus 2026-05-13T16:30:44+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0889/2779/7524/articles/Kopie_von_Athletiktraining-Pruefung_Fokus_Warmup-2_bea7ea16-2552-41ad-90bb-09be43f42210.jpg?v=1778682644 Dein Training beginnt im Kopf: so behältst Du den Fokus https://julia-thomas-coach.de/blogs/news/so-findest-du-in-einen-erholsamen-schlaf 2026-05-13T16:30:02+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0889/2779/7524/articles/Design_ohne_Titel_5c5dd05c-3550-4af3-be03-e8f3855291b6.jpg?v=1778682602 Vergiss teure Gadgets: Das beste Recovery-Tool hast du bereits ;-) https://julia-thomas-coach.de/blogs/news/der-wahrscheinlich-schwerste-satz-fur-athlet-innen 2026-05-13T16:32:56+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0889/2779/7524/articles/Knieverletzung_1080_x_1920_px_3083f442-de75-4512-9d9f-18f88582d77e.png?v=1778682776 Der wahrscheinlich schwerste Satz für Athlet:innen... https://julia-thomas-coach.de/blogs/news/verletzungspravention-1-tag-vs-365-tage-pause 2026-05-13T16:37:27+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0889/2779/7524/articles/IMG_5372.jpg?v=1778683047 Verletzungsprävention im Sport: 1 Tag vs. 365 Tage Pause? https://julia-thomas-coach.de/blogs/news/was-ist-eigentlich-mentale-starke 2026-05-30T21:00:11+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0889/2779/7524/articles/Du_kannst_mental_stark_sein_und_trotzdem..._ddaa314e-916f-4143-b3b6-16a4896f1dcb.png?v=1780167611 Was ist eigentlich mentale Stärke? https://julia-thomas-coach.de/blogs/news/so-meisterst-du-dein-race-mit-mentaler-starke 2026-05-30T21:00:33+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0889/2779/7524/articles/Knieverletzung_1080_x_1920_px_-3_8d08be53-2207-451b-936f-16e1ed3f5f32.png?v=1780167633 So meisterst Du Dein Race mit mentaler Stärke https://julia-thomas-coach.de/blogs/news/warum-du-die-signale-deines-zyklus-niemals-ignorieren-solltest 2026-06-22T15:05:37+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0889/2779/7524/articles/Warum_Du_die_Signale_Deines_Zyklus_niemals_ignorieren_solltest..png?v=1782133537 Warum Du die Signale Deines Zyklus niemals ignorieren solltest https://julia-thomas-coach.de/blogs/news/warum-ich-mit-40-noch-einmal-studiere-und-meiner-passion-folge 2026-06-22T15:17:29+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0889/2779/7524/articles/mit_40_an_die_Uni_2_aca26893-b395-4359-a4e1-3c5c72d76e02.png?v=1782134249 Warum ich mit 40 noch einmal studiere und meiner Passion folge https://julia-thomas-coach.de/blogs/news/still-long-way-to-go-im-frauensport 2026-06-22T15:30:56+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0889/2779/7524/articles/Still_long_way_to_go_im_Frauensport_a6ce45b1-4a12-4f50-ac87-76dc627a9a9a.jpg?v=1782135056 Still long way to go - die Strukturprobleme im deutschen Frauensport https://julia-thomas-coach.de/blogs/news/die-fake-news-rund-um-frauengesundheit 2026-07-25T18:08:00+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0889/2779/7524/articles/Was_ich_jahrelang_dachte_was_normal_ist_Zyklus_und_Female_Performance.png?v=1784995680 Die Fake News rund um Frauengesundheit https://julia-thomas-coach.de/blogs/news/mein-zyklus-vom-feind-zum-wegbegleiter 2026-07-25T18:17:29+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0889/2779/7524/articles/Endlich_habe_ich_meinen_Frieden_gemacht-2_ee688a45-6ba9-44a1-9e43-78f3ca26c4e9.png?v=1784996249 Mein Zyklus: vom Feind zum Wegbegleiter https://julia-thomas-coach.de/blogs/news/ach-stell-dich-nicht-so-an-ist-doch-nur-ein-bisschen-zyklus 2026-07-25T18:21:59+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0889/2779/7524/articles/IMG_5440.jpg?v=1784996519 "Ach stell Dich nicht so an." Ist doch nur ein bisschen Zyklus. https://julia-thomas-coach.de/blogs/news/coach-statt-ki-warum-echte-betreuung-durch-nichts-zu-ersetzen-ist 2026-08-12T17:11:26+02:00 weekly https://julia-thomas-coach.de/blogs/news/meine-performance-saulen-als-female-masters-athlete 2026-08-12T17:06:05+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0889/2779/7524/articles/was_ich_als_Female_Masters_Athlete_priorisiere_882a2be1-5a74-4133-a7d7-fa17387cf83b.png?v=1786547165 Meine Performance-Säulen als Female (Masters) Athlete https://julia-thomas-coach.de/blogs/news/nur-95-zu-geben-fuhlt-sich-wie-versagen-an 2026-08-12T17:24:29+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0889/2779/7524/articles/Laura_Case_Study_0d9e9e4e-6f0b-4a11-a7de-9ef3b5e84696.png?v=1786548269 “Nur 95% zu geben, fühlt sich wie Versagen an.” https://julia-thomas-coach.de/blogs/news/woher-kommt-eigentlich-perfektionismus-und-warum-betrifft-es-so-viele-frauen 2026-09-20T10:13:30+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0889/2779/7524/articles/Woher_kommt_Perfektionismus_a4740793-20d0-4e4f-8188-804e92a5a6a8.png?v=1789892010 Woher kommt eigentlich Perfektionismus? Und warum betrifft es so viele Frauen? https://julia-thomas-coach.de/blogs/news/machst-du-im-urlaub-nicht-mal-trainingspause-warum-bewegung-auf-meiner-workation-kein-zwang-ist-sondern-teil-meiner-mentalen-gesundheit 2026-09-20T10:37:20+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0889/2779/7524/articles/Machst_Du_im_Urlaub_nicht_mal_Trainingspause.png?v=1789893440 "Machst Du im Urlaub nicht mal Trainingspause?" Warum Bewegung auf meiner Workation kein Zwang ist, sondern Teil meiner mentalen Gesundheit. https://julia-thomas-coach.de/blogs/news/warum-fallen-mir-restdays-eigentlich-so-verdammt-schwer-eine-analyse-aus-sicht-einer-eportpsychologie-studentin 2026-09-20T10:46:44+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0889/2779/7524/articles/Restdays_haertestes_Training.png?v=1789894004 “Warum fallen mir Restdays eigentlich so verdammt schwer?” Eine Analyse aus Sicht einer Eportpsychologie-Studentin https://julia-thomas-coach.de/blogs/news/panik-vor-dem-restday 2026-09-23T13:17:50+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0889/2779/7524/articles/Anstehende_Events-3_663fe969-9064-4990-b4c1-25b4a0f3fcdd.png?v=1790162270 Panik vor dem Restday? Absolut unbegründet sage ich Dir als Athletiktrainerin. https://julia-thomas-coach.de/blogs/news/das-sind-die-benefits-deines-restdays-das-sage-ich-dir-als-coach-und-athletin 2026-09-23T13:21:06+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0889/2779/7524/articles/Benefits_von_Restdays.png?v=1790162466 Das sind die Benefits Deines Restdays. Das sage ich dir als Coach und Athletin. https://julia-thomas-coach.de/blogs/news/wie-schaffe-ich-es-dass-sich-restdays-fur-mich-besser-anfuhlen-tipps-von-mir-als-sportpsychologie-studentin 2026-09-23T13:25:17+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0889/2779/7524/articles/Wie_schaffe_ich_es_dass_sich_Restdays_fuer_mich_besser_anfuehlen.png?v=1790162717 “Wie schaffe ich es, dass sich Restdays für mich besser anfühlen?” Tipps von mir als Sportpsychologie-Studentin