{"product_id":"workshop-zeit-fur-dich-wege-aus-der-stressfalle-24-01-2027-w1-gym-leipzig","title":"Workshop \"Zeit für Dich: Wege aus der Stressfalle\"; 24.01.2027, W1-Gym, Leipzig","description":"\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003ci\u003e\u003cspan\u003eDein Tag für mehr Gelassenheit, Energie und innere Stärke im Alltag\u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003eWir Frauen stehen im Alltag oft unter Dauerstrom – ein ständiger Spagat zwischen Beruf, Familie, Haushalt und zahlreichen To-dos. Chronischer Stress belastet nicht nur die mentale Gesundheit, sondern raubt uns auch Energie, Lebensfreude und die innere bzw. hormonelle Balance.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003eGezieltes Stressmanagement wirkt diesem Prozess entgegen und ist eine zentrale Säule Deiner Gesundheitsvorsorge.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan\u003eIn diesem Workshop lernst Du:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul type=\"disc\"\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003eDeine persönlichen Stressoren und Muster frühzeitig zu erkennen\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003epraktische Tools für den Alltag, die wir direkt im Workshop anwenden\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003eGrenzen setzen: „Nein-Sagen“ ohne schlechtes Gewissen\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003eDeine innere Kritikerin besiegen \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003ewie sich Pausen, Erholung und Mental Load im Alltag gesund steuern lassen\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan\u003eSetting:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eTheorieteil und zwei Praxis-Sessions mit konkreten Übungen in Kleingruppen\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul type=\"disc\"\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003eAuszeit und Austausch in ruhiger, geschützter Atmosphäre\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003eErfahrene und qualifizierte Trainerin\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDeine Begleiterin für den Tag: Julia Thomas\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eaus eigener Erfahrung (jahrelange Tätigkeit in einer Führungsposition im Ausland) weiß ich, was Stress mit dem Körper und auch unserer mentalen Gesundheit macht\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003edurch meine eigenen Erfahrungen habe ich mich stetig weitergebildet und Ausbildungen absolviert, u.a.\u003cspan\u003e als Female Health Coach, Female Fitness Perfomance Coach, Sportmentaltrainerin, Trainerin für Meditation \u0026amp; Achtsamkeit\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eDu profitierst von meinen eigenen Erfahrungen als Coach und Athletin bis zur WM-Teilnahme sowie aus meiner Betreuung von Leistungssportler:innen bis zur Premier League\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan\u003eDer Workshop ist für Dich, wenn Du…\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul type=\"disc\"\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003eDeine Gesundheit und Energie langfristig erhalten willst\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003eim Alltag viel leistest, Dich emotional aber oft erschöpft oder überfordert fühlst\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003eStress verstehen und mit einfachen Mitteln wieder mehr Gelassenheit gewinnen willst\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003eeinen Austausch in einem sicheren Rahmen mit Gleichgesinnten suchst\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\"\u003e\n\u003cspan\u003eDir etwas Gutes tun möchtest :-)\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAlle Details zum Workshop:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e24.01.2027, 9.30-13.30\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"left\"\u003e\n\u003cdiv class=\"inner\"\u003e\n\u003cdiv class=\"widget qode_icon_list_item\"\u003e\n\u003cdiv class=\"q_icon_list\"\u003e\n\u003cp\u003eW1 GYM \/ Volbedingstraße 2 \/04357 Leipzig\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"right\"\u003e\n\u003cdiv class=\"inner\"\u003e\n\u003cspan class=\"q_social_icon_holder circle_social\"\u003e\u003ca itemprop=\"url\" href=\"https:\/\/www.w1gym.de\/#\" target=\"_blank\"\u003e\u003cspan class=\"fa-stack\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"mindful athletic training","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58518670999926,"sku":null,"price":110.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0889\/2779\/7524\/files\/2_f62afb70-753b-42a8-b1e0-22bb285da928.png?v=1787415288","url":"https:\/\/julia-thomas-coach.de\/products\/workshop-zeit-fur-dich-wege-aus-der-stressfalle-24-01-2027-w1-gym-leipzig","provider":"Julia Thomas","version":"1.0","type":"link"}